שלי

אימונים אישיים בבית הלקוח או בפארקים הקרובים לביתך .
( לתושבי נס ציונה ראשון לציון רחובות והסביבה )

אימוני כושר בקבוצות קטנות. 

נפתח אימון קבוצתי בחולון ימי ראשון שעה 20:00 …

בקרוב אימון קבוצתי נס ציונה ימי שישי בבוקר , פרטים בהמשך …

  • למה להתאמן איתי אונליין?
חוסכים זמן ומתאמנים מכל מקום 
התאמה אישית למטרות אישיות ליווי תזונה
מעקב משקל ומדדים אישיים 
מסלול 1  קיק סטארט תוכנית אימון אישי לבית , חדר כושר או לפארק הקרוב לביתך, התוכנית מותאמת לפי צרכיו של המתאמן .הכוללת גם תפריט תזונה, ליווי ותמיכה של 8 שבועות התוכנית היא לחודשיים .   

אך זה עובד? לפני השיחת הכרות , נשלח מספר טפסים למילוי , לאחר מכן שהטפסים נשלחו בחזרה , נערוך שיחת הכרות  לאיסוף נתונים כמו מדידות משקלים ומטרות .

מסלול 2  סילבר- מסלול לשלושה חודשיים , הכולל מפגש חודשי לבניה ושינוי תוכנית האימון .

המפגש כולל – שיחת הכרות , איסוף מידע ומטרות , שקילה ומדדים . בניית תוכנית אימון + תפריט תזונה מותאם אישית לפי מטרות המתאמן .

המפגש כשעה .

מסלול 3 גולד- מסלול 16 שבועות שכולל חמישה מפגשים כשעה , שכוללים שינויים בתוכנית האימון והתזונה מדידות ושקילה .

כולל תיק ספורטיבי וציוד אימון הקשורים לתוכנית של המתאמן .

 מה היתרונות בליווי מרחוק ?

– נגיש יותר מבחינה כלכלית .

– אפשרי להתאמן בכל מקום וזמן שתרצה .

-תמיכה אישית ( מענה על שאלות )